‫آلام الظهر تهاجم الأطفال في سن المدرسة

حذر المجلس الألماني لجراحة العظام وجراحة‬ ‫الحوادث من أن آلام الظهر تهاجم الأطفال في سن المدرسة، خاصة الفقرات‬ ‫القطنية أسفل الظهر. ‬

‫وأوضح الخبراء الألمان أن السبب في ذلك يرجع في أغلب الحالات إلى قلة‬ ‫الحركة بسبب الجلوس الطويل والتحميل الخاطئ على الظهر، حيث غالبا ما يقضي‬ ‫الأطفال أكثر من نصف اليوم جالسين.

فبعد العودة من المدرسة يقضي الكثير‬ ‫من الأطفال أوقاتهم أمام أجهزة الألعاب والأجهزة الذكية كالهاتف الذكي‬ ‫والحاسوب اللوحي بدلا من ممارسة الأنشطة الحركية مثل لعب كرة القدم‬ ‫والسباحة، مما يتسبب في التحميل على الظهر من جانب واحد فقط. ‬

‫ولتجنب آلام الظهر، ينبغي أن يجلس الطفل على مقعد قابل لضبط الارتفاع‬ ‫عند إجراء الواجبات المدرسية واستذكار الدروس، حيث لا يجوز أبدا أن‬ ‫يتعرض الظهر للتقوس. كما لا يجوز أبدا أن يزيد وزن الحقيبة المدرسية عن‬ عُشر وزن الجسم. ‬‫ومن المهم أيضا أن يمارس الأطفال الأنشطة الحركية بعد العودة من المدرسة وخلال العطلة الأسبوعية.