دعت وزارة الصحّة إلى اتباع عدة إجراءات وقائية هامة، لمجابهة ارتفاع درجات الحرارة، بالنسبة للمواطنين بصفة عامّة والمسنين والأطفال والنساء الحوامل بصفة خاصّة. وتتمثل هذه الاجراءات في ما يلي :
*داخل المنزل:
-الحرص على شرب الماء بكمية لا تقل عن اللتر والنصف يوميا دون انتظار الشّعور بالعطش مع تفادي المشروبات التي تحتوي على السكريات (المشروبات الغازية والعصائر الصّناعيّة…).
– البقاء في المنزل في الغرفة الأكثر برودة مع الحرص على غلق النوافذ نهارا وتهوئة البيت ليلا.
-الاستحمام بماء فاتر أو وضع منديل مبلل فوق الرأس أو رش الوجه والرقبة والأطراف بالماء المبرد.
*خارج المنزل:
-الحرص على المشي في الظل مع وضع قبعات عريضة على الرأس وارتداء لباس قطني فضفاض وغير داكن.
-تفادي السّباحة في أوقات ذروة الحرارة بين الساعة 11.00 صباحا و16.00 ظهرا.
-حماية العينين بواسطة النظارات الشمسية كلّما أمكن ذلك.
*علامات ضربة الشّمس:
تتمثّل أهمّ العلامات في التقيؤ وأوجاع الرأس وارتفاع حرارة الجسم وتشنجات عضلية خاصة لدى الأطفال والمسنين.
*أهمّ الإجراءات عند التعرّض لضربة الشمس:
– وجوب وضع المصاب في غرفة باردة ونزع ثيابه المضبوطة ورشه بالماء الفاتر مع وضع مناديل مبللة على رأسه وكافة أطرافه وإعانته على شرب الماء وطلب النّجدة عند الحاجة. – حث المواطنين من الأقارب والجيران على زيارة ومساعدة الأشخاص المسنين خاصة الذين يقيمون بمفردهم ونصحهم بإتباع الرسائل المذكورة أعلاه.
-مراجعة الطبيب عند الحاجة.