نصائح للوقاية من مخاطر الحرّ الشديد - راديو أوليس أف أم

نصائح للوقاية من مخاطر الحرّ الشديد

In الأخبار, صحة, متفرقات

يشهد المناخ هذه الأيام إرتفاع كبير في درجات الحرارة  ممّا يشكل خطر شديد على صحة الأفراد وسلامتهم ويتسبب في بعض الأحيان في حالات وفاة خاصة في صفوف الأطفال والمسنين.

ولتجنب الأخطار التي تسببها درجات الحرارة المرتفعة يجب على الأفراد إتباع مجموعة من النصائح والتوصيات لضمان سلامتهم وحمايتهم من هذه المخاطر.

أوّلا يجب تناول كمية وفيرة من السوائل مثل المياه والعصائر وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين على غرار المياه الغازية والقهوة التي تسبب إدرار في البول وزيادة فرص الإصابة بالجفاف.

ثانيا لابّد من تخفيف الملابس قدر المستطاع واستعمال الملابس القطنية التي تساعد بشكل أفضل على امتصاص العرق واختيار الملابس البيضاء والفاتحة التي تعكس أشعة الشمس.

ثالثا خلال الأيام الشديدة الحر قلل من مجهود الزائد كي لا يفقد الجسم السوائل ويتعرض للجفاف.

رابعا أحرص على توفر الادوية المخفضة للحرارة في المنزل وخارجه أي أثناء العمل والتجوّل خارج المنزل حتى تكون على أهبة الاستعداد لأي ارتفاع لدرجة حرارة الجسم في أي وقت وأي مكان.

خامسا تجنب التعرض لأشعة الشمس وعدم السباحة  خاصة في أوقات الذروة لسلامة الجسم والحفاظ على سلامة أسركم.

يمكنك أيضا قراءة هذه المواضيع!

الحليب

أهم ما جاء في الجلسة التفاوضية للزيادة في سعر الحليب

انعقدت مساء أمس الخميس 21 جوان 2018 بمقر وزارة الفلاحة و الموارد المائية جلسة عمل تفاوضية بشان قيمة ونسبة

أكمل القراءة …
خميس الجهيناوي

وزير الخارجية يؤكد عودة الأوضاع اٍلى طبيعتها في معبر راس جدير الحدودي

أكد وزير الخارجية خميس الجهيناوي، عودة الأوضاع إلى طبيعتها في معبر "رأس جدير" الحدودي، بعد أن تمت إعادة فتح

أكمل القراءة …
الأمن / قابس

قابس : حملة أمنية موسعة

نفذت وحدات إقليم الأمن الوطني بقابس حملة أمنية كبرى في نهاية هذا الأسبوع شملت كامل مرجع النظر تمّ خلالها

أكمل القراءة …

أضف تعليق:

بريدك الإلكتروني لن يتم نشره

قائمة الموبايل